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台湾饮料:夏天吃哪些水果能解暑呢?

摘要: 夏天吃哪些水果能解暑呢?燥热的夏日又已经来到了,每当高温三十多度的天气来临时,人们总会不得不面对一个问题:中暑。受暑热困扰,出现食欲下降、四肢无力的情况,不想吃油腻的饭菜,那么有什么可以解暑的方法呢?当然有,而且是简单的吃水果就可以了,下面小编就给大家介绍介绍夏天吃什么水果解暑吧!解暑的水果有哪些吧!解暑的水果之西瓜西瓜味甘性寒,有利尿、消暑、除湿的功效。西瓜中含有大量的水分,被喻 ...
夏天吃哪些水果能解暑呢?

  燥热的夏日又已经来到了,每当高温三十多度的天气来临时,人们总会不得不面对一个问题:中暑。受暑热困扰,出现食欲下降、四肢无力的情况,不想吃油腻的饭菜,那么有什么可以解暑的方法呢?当然有,而且是简单的吃水果就可以了,下面小编就给大家介绍介绍夏天吃什么水果解暑吧!解暑的水果有哪些吧!

  解暑的水果之西瓜

  西瓜味甘性寒,有利尿、消暑、除湿的功效。西瓜中含有大量的水分,被喻为“天然的饮料”,而且营养丰富,成为很多人消暑的首选水果。而且,西瓜败火,适用于外感暑热而发烧、多汗,饮用几杯西瓜汁,可使人心清气爽、情绪平静,是夏季最主要的解暑水果。

夏天吃哪些水果能解暑呢?

  解暑的水果之梨

  梨可生津止渴、清热降火、润肺去燥、止咳化痰的功效。夏季吃梨,有很好的降压、镇静作用。此外梨还含有丰富的糖分和多种维生素,可增进食欲。

  解暑的水果之椰子

  椰汁具有清热解暑、生津止渴的功效。还能利尿消肿、止呕止泻。对于夏季脾虚倦怠、食欲不振、四肢乏力的症状,有较好的缓解中暑的效果。主治暑热类渴,津液不足之口渴。

  解暑的水果之香瓜

  香瓜也是夏季解暑的水果大军一枚,含有丰富的糖分、矿物质和维生素C,具有消暑热、解烦渴、利小便的功效。香瓜是夏令消暑瓜果,香瓜的营养价值可与西瓜媲美。据测定,香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而且芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。

  解暑的水果之哈密瓜

  哈密瓜味甘性寒,具有利便、益气、消暑止渴、清肺热的功效。哈密瓜中还含有丰富的抗氧化剂,能增强皮肤的抗防晒能力,减少黑色素形成,具有美容防晒的功效。

  解暑的水果之枇杷

  枇杷全身皆是宝,果实中含有有机酸,能增进食欲,帮助消化吸收,止渴解暑。

但是也有一些要注意的地方,上述解暑的水果中,如西瓜、香瓜、梨等性质多寒凉。体质虚寒的人不宜多吃,此外慢性病患者最好选择适宜自身身体状况的消暑食物。希望大家都能过一个清凉的夏季吧!

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