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夏威夷果吃多了会怎么样

摘要: 夏威夷果吃多了会怎么样夏威夷果营养丰富,味道可口,是一种非常好吃的干果休闲食品。但是,夏威夷果吃多了真的好吗?下面好妞妞食品网来详细给大家介绍:夏威夷果吃多了会怎么样?仅供大家参考。夏威夷果吃多了会怎么样:上火:夏威夷果是炒货 ...
夏威夷果吃多了会怎么样

夏威夷果营养丰富,味道可口,是一种非常好吃的干果休闲食品。但是,夏威夷果吃多了真的好吗?下面好妞妞食品网来详细给大家介绍:夏威夷果吃多了会怎么样?仅供大家参考。

夏威夷果吃多了会怎么样

夏威夷果吃多了会怎么样:

上火:夏威夷果是炒货食物,偏燥热,吃多了容易上火,可能引起牙龈肿痛、咽喉痛,甚至是口腔溃疡等。

肥胖:因为夏威夷果风味好,很容易吃多。而夏威夷果的热量很高,含有很多油脂,长期大量吃会引起身体热量过多,脂肪堆积,导致肥胖甚至是肥胖病症。

消化不良:夏威夷果含有的营养素丰富,一次性多吃也不能使所以营养素全部吸收,就可能引起消化不良,出现营养浪费和腹痛腹泻情况。

其他影响:

1、由于夏威夷果果粒坚硬,消化力弱多吃会觉梗胃,宜少吃。

2、嚼碎吞咽时,容易呛喉,而果屑藏存喉间摺壁内,会胀大发臭,很难清理。

3、果仁经烘香或油泡后,可提升口感,但却偏向燥热,引发豆豆、喉痛和痔疮。

4、夏威夷果富含单不饱和脂肪酸,所以它不仅有调节血脂血糖作用,可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量。但是由于单不饱和脂肪酸油脂往往有易氧化、产生过氧化物、安全性欠佳、易产生负面后果等缺点,所以建议你还是直接食用干果,而不去烹饪吃。

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